¿Eres de los que no se levanta sin una taza de café?
¿Crees que la moka es capaz de darte el subidón de energía adecuado para afrontar el día? Sepa que sería una cuestión psicológica porque según un estudio científico realizado por Steven Miller, neuropsicólogo y experto en cronofarmacología, la disciplina que analiza la interacción entre diferentes ritmos biológicos del cuerpo humano y las drogas, el momento adecuado para tomar café y disfrutar de sus efectos beneficios sobre nuestro organismo es a las pocas horas de despertarnos.
¿Dejar el café tan pronto como te despiertas? ¡Nunca!
¡Esto no significa que tengas que renunciar a tu amada copa después de despertarte! es un rito
que da placer, al paladar ya la mente. Pero, según la ciencia, su efecto mejorado desaparecería al poco tiempo. Para que dure más, el café debe tomarse de 9.30 a 11.30 cuando el nivel de cortisol, una sustancia fundamental para nuestro ciclo hormonal que nos ayuda a despertarnos y "apagarnos" por la noche, se reduce y se reemplaza, de hecho, con cafeína
Después de cierta hora, el café descafeinado es mejor...
Por esta misma razón, pasado cierto tiempo no se recomienda tomar café, a no ser que se opte por el descafeinado.